什么是“深度睡眠”?睡眠的好坏,不是看时间的长短,而是看睡眠的质量。对人体的健康起决定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”,6小时的深睡眠远比12小时的浅睡眠质量高很多。“深睡眠”是人体睡得最熟、最香的阶段,此时的你听不到外面的任何吵闹,别人也很难把你唤醒,一觉醒来,你会感到神清气爽。深度熟睡期间,激素在大量分泌、免疫细胞、各种受损细胞(尤其是脑细胞)在进行修复、疲劳在恢复、能量在储存、消化系统在忙于吸收营养物资、废物在大量排泄......
“深睡眠”是孩子身体长高、智力开发;年轻人精力充沛;中年人身体强健;老年人健康长寿的保证。
长期浅睡眠对身体的危害
-肥胖
-加速衰老
-免疫力降低
-新陈代谢紊乱
-影响大脑思维,工作学习效率下降
使用“好睡眠”软件的效果
- 睡眠质量大大提高
- 轻松入睡
- 快速进入深度睡眠状态
- 改善多梦、睡后易醒的问题
- 消除身体疲劳,白天工作精力更充沛
- 消除大脑疲劳
- 改善面色
适合人群
- 入睡困难,睡后易醒的人
- 睡不踏实,睡眠质量差的人
- 受多梦恶梦问题困扰的人
- 长期精神疲劳,易烦躁的人
- 长期处于高度紧张的工作状态,睡眠后仍不能缓解疲劳的商务人士
- 长期睡眠紊乱的人
音乐列表:
Sleep Up
An ocean of flowers
Black velvet flirt
Dammerschein
Dance with the light
Dawn shimmer
Deep blue dream
Dreamtime
Earth shadow
East of the moon
Goodnight
Magic
Marfa lights
Rainy
Seasons of love
Sentiment of My Heart
Silvered clounds
Still water runs long
Transition
Waves
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